中医养生主张“天人相应”，即与自然规律相适应。春天是万物生发的季节，人体阳气升发，故养生活动宜养阳为主，起居上宜晚睡早起，饮食上宜辛甘微温，并适当参加一些踏青郊游等活动。又因从五行归属来说，春季属木，而五脏之中肝也属木，所以春季养生尤以养肝为主。肝气旺盛而升发则人精神焕发，身体健康；肝气升发太过或肝气郁结，则易影响情志，进而损伤肝脏。
许多人在春季常常容易烦躁、生气，就是肝的疏泄发散、调畅气机功能失衡所致。不妨试着经常按揉肝经上的穴位——太冲穴。
太冲穴位于足背第一跖骨间隙后方凹陷处，相当于足背最高处，是肝经的原穴，主治肝经疾病。常按揉太冲穴，起到疏肝理气、养肝柔肝的作用，对高血压及其引起的头痛、眩晕等症状也有一定的调节作用。若肝火旺者，还可从太冲穴向前推揉至第一、二趾之间后方的行间穴，促使肝火发散，熄风平肝。