1. 勤洗手,养成良好的个人卫生习惯。用肥皂、流水冲洗干净。
2. 睡眠充足,多喝水,保持身体健康。
3. 应保持室内通风(开窗通风20分钟),少去人多不通风的场所。
4. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,如无纸巾不宜用手,而是用肘部遮住口鼻。
5. 常备治疗感冒的药物,一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应尽快就医,途中戴口罩,轻者可在家隔离治疗,重者需住院医治;病愈之前不要上班或上学,尽量减少与他人接触的机会。
6. 避免接触出现流感样症状的病人。
7. 由北京科星生物制品有限公司生产的甲型H1N1流感疫苗昨日已通过专家组审评,并获准正式生产。应针对重点人群进行接种。
8. 中药预防:
(1)平素体健者:金银花
(2)平素体弱者:平时即有疲乏、气短、怕风等,感冒之后往往经久不愈,或反复感冒。可用:黄芪
(3)嗜烟酒者:葛根
(4)儿童:藿香
煎煮及服用方法:取中药处方一剂入砂锅,清水浸泡 30 分钟,武火(大火)烧开改文火(小火)煎煮10分钟,同法再煎一遍,两次共煎出药汁兑一起,共约300 毫升,分2~3 次于三餐后1小时温服。每日一剂,连服5剂为一疗程,每月一疗程,直至流感疫情结束;若单位组织集体服用,则可将药物剂量按照人员数量分别加倍,委托有资质的医疗机构按照煎煮方法,煎煮成汤剂,每人 300毫升左右,分2~3次服用。
(5)成人用“代茶饮”方:西洋参