“重阳节”是我国的传统节日，也是我国第一个老人节，为庆祝重阳节、老人节，10月10日下午，我院结合全国高血压日宣传活动主题“健康心率，健康血压”，为中成社区（阳明华都小区）老人送去了“战胜高血压，生活更美好” 的健康讲座。

本次讲座由我院ICU主任许吉生副主任医师主讲，许主任从高血压的基本知识、高血压的危害、高血压的预防等方面，为老人们作了生动讲述，告诉老人什么是健康体重？超重、肥胖对身体带来的危害是什么，并就老人关心的血压测量进行了详细的讲解，指出定期测量血压非常重要，可以用一个上臂式电子血压计在家里监测血压。并讲解了测量中的注意事项，如袖带合适、测前禁运动、每天同一时间等，令老人们增知不少，具有很强的实用意义。讲座结束后许主任还面对面解答了老人的咨询，并由其他工作人员为老人分发了百余份宣传资料和血压记录本。

因高血压是一个常见慢性病，此次讲座深受老年朋友的欢迎，使老年朋友认识到，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这种良好的生活方式指导才会有一个健康的体魄。

                                                      （科教科）

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测量血压注意事项：

1.确保袖带适合。在你购买血压计前，测量你的上臂围，然后选择一台袖带尺寸合适的血压计。

2.在测量血压前30分钟内不要喝含咖啡因的饮料、不要运动。

3.坐姿正确。坐时背部挺直并靠在一个坚硬的椅子上。不要交叉双脚或双臂。您的脚要平放在地板上，您的手臂支持在坚硬的物体表面，且上臂与心脏处同一水平。

4.静静地坐4—5分钟，在测量之前和期间不要与任何人说话。

5.多次读数。测量血压时，一般测2-3次，记录每次的测量结果。两次测量间隔至少一分钟。

6.每天同一时间测量。由于血压波动，在每天的同一时间测量血压很重要。推荐测压时间：第一次测量在早晨，第二次测量在晚上。

7.把您所有的血压测量结果记录在一个本中。您可以把血压测量记录本出示给您的医生。如果您定期测量的血压经常不在正常范围内，要及时就诊征求医生的治疗意见。

          我院ICU主任许吉生在给老年朋友讲课

                   老年朋友在认真听课